Борьба, боевые искусства, Алматы

Тренажер настенный 3 в 1: турник + брусья + пресс.
Эстетично спроектирован, не громоздкий, но одновременно надежный тренажер для дома или спорт зала.
Нагрузка 170 кг, гарантия 2 года на сварные швы.
Виды тренировок и задействованных мышц: турник: широчайший хват - широчайшие мышцы спины (крылья), мышцы пресс - подтягивания за голову или до груди (минимум до подбородка); прямой хват - бицепс, грудь, плечи, спина, мышцы пресса - стандартный или обратный обхват ладоней, подтягивания до груди; параллельный хват - бицепс, грудь, мышцы пресса - подтягивания до груди; внутренний хват - предплечья, трицепс, бицепс, грудь, широчайшие, мышцы пресса- подтягивания стандартным иди обратным обхватом ладоней, отпускание до конца вниз или вниз до прямого угла предплечья и плеча. брусья: стандартный хват шириной 60 см - мышцы груди и трицепсов - отжимания до прямого угла 90 градусов и обратный жим (ровные локти). негативные отжимания используют для большей нагрузки с целью роста задействованных мышц (полезно начинающим). пресс: упор локтей в подушки - все мышцы пресса - подъем и удержание ног (уголка).