Диета и правильное питание, Алматы

Вода – основная составная часть человеческого тела.

Она имеет огромное значение для жизни. Всё в нашем теле зависит от воды. По мнению экспертов, как жизненная необходимость вода уступает только кислороду. Эта жидкость важна для поддержания в нормальном состоянии физических и психических функций, как и для нормального регулирования температуры тела.

Вода – основной компонент большинства клеток в человеческом организме, а также поддерживает мозг и смазывает наши суставы. Она транспортирует питательные вещества и выводит отходы из наших клеток. Вода помогает в регулировании температуры тела через перераспределение тепла от активных тканей к коже и охлаждении через потоотделение.

Вода является основной частью даже для костей, самой твёрдой части человека. Обыкновенно она составляет около 60% от веса тела у мужчин и около 50-55% у женщин. Мускулы и мозг содержат около 75% воды, кровь и почки около 81%, печень около 71%, а кости около 22%.

Мы нуждаемся в воде, чтобы жить и правильно функционировать. Человек может существовать без воды всего несколько дней – в зависимости от погоды, уровня активности и других факторов, когда как без еды может жить в продолжение недель или месяцев.Почему необходимо пить воду?

Чтобы быть здоровыми и жизнерадостными:Бутилированная вода Energy life
• хорошая гидратация имеет исключительное значение для всех жизненных функций в человеческом теле;
• достаточное количество воды в организме предохраняет наши почки;
• когда пьём достаточно воды, мы можем защититься от инфаркта и перегрева;
• это лучшее средство для вывода токсинов из тела;
• через воду кислород и все питательные вещества поступают к клеткам;
• один стакан воды может помочь нам сосредоточиться, преодолеть ощущение усталости и увеличить трудоспособность;
• она помогает при головной боли и стрессе.

Чтобы быть красивыми и в хорошей форме:
• вода помогает поддерживать мышечный тонус;
• один из важнейших факторов для свежей и красивой кожи – хорошая гидратация;
• вода помогает нам контролировать свой вес, уменьшая ощущение голода и мешая перееданию;
• употребление чистой воды – лучший способ гидратации, так как она не содержит сахар и калории.
• несмотря на то, что звучит это парадоксально, повышенный приём воды работает
против задержания её в организме и уменьшает ощущение одутловатости.



Оставить комментарий
Поделиться ссылкой
Комментариев 0
Контакты: