Йога, Алматы

До лета остался месяц! А это значит самое время взяться за свой внешний вид, и в первую очередь за улучшение здоровья и повышение бодрости. Ведь впереди много ярких поездок на море и в горы, и чтоб в полной мере насладиться отдыхом нужно обрести легкость. Специально с этой целью мы открываем группу «Йога для похудения».
Одной из основных причин набора веса, является постоянный стресс. А так как мы живем в городе с высоким темпом жизни, постояным недосыпом, перекусами на бегу и хронической усталостью стресс обеспечен. К тому же недостаток творческой и физической активности компенсируется «заеданием».
Занятия йогой помогает уравновесить эмоции и успокоить ум. В результате чего в организме снижается производство кортизола — гормона стресса. Когда мы говорим о йоге для коррекции фигуры, речь идет о том чтоб поменять образ жизни в целом.
Йога улучшает обмен веществ, что в свою очередь помогает распознать чувство ложного голода и обрести способность определять истинные потребности своего тела. Некоторые позы йоги, когда они делаются правильно, массажируют эндокринные железы и органы пищеварительной системы, улучшают пищеварение, нормализуют функционирование желудочно-кишечного тракта.
Занятие включает в себя 3 этапа. Первый: интенсивная разминка и разогрев всех мыщц. Второй этап: комплекс асан(поз йоги) направленный непосредственно на проработку определенных участков вашего дела. Третий этап: Полное расслабление которое способствует умиротворению и гармонизации всех энергий (физической и эмоцианальной) и помогает усилить эффект от практики.
Вместе с нормальным весом к вам приходит и здоровье, и хорошее настроение!
Ждем Вас каждый вторник и четверг с 13:00 до 14:00
Адрес: Ул. Толе би 64, уг.ул. Фурманова, (2 этаж, офис 20).
Контакты:
8 (727) 317 05 79, +7 705 205 75 19 (whatsapp).
www.yogaOm.kz