Другой отдых, туризм, спорт, Алматы

Один из самых доступных и простых в использовании кардиотренажеров была и будет всем известная скакалка. Не стоит недооценивать значимость этого снаряда. Ни одна тренировка боксёра или баскетболиста не обходится без упражнений со скакалкой. Она даёт отличную нагрузку на сердечнососудистую систему, задействует мышцы рук, плеч, брюшного пресса, ягодиц и ног. Таким образом, при выполнении упражнения задействуется огромное количество мышц.