Бизнес тренинги, Алматы

Степ-аэробика - это направление фитнеса, которое популярно и востребовано всегда и везде. Имея определенный набор движений можно бесконечно составлять самые различные связки, добавляя акценты руками, корпусом, делать всевозможные стилизации под музыку. Вашим клиентам всегда будет интересно на Ваших занятиях, они не будут скучать, они будут ждать каждый урок.

Степ – это еще и хорошая тренировка сердечно-сосудистоий системы, выносливости. Улучшается общий тонус организма. При регулярных тренировках сохраняется высокий уровень метаболизма, что позволяет эффективнее контролировать жировой компонент.

Содержание семинара (Начальный уровень):

история фитнес/степ аэробики
принципы построения тренировки
основные "скелеты" аэробики/степ аэробики
принципы составления и разучивания хореографии

По окончании семинара участники:

узнают биомеханику и физиологию в контексте степ аэробики
научатся базовым шагам и их модификациям, а так же:
изменять интенсивность тренировки
создавать раскладку собственных связок
правильно подбирать музыкальное сопровождение, правильно подавать команды
проводить собственное степ занятие
выполнять кьюинг и мониторинг клиентов.