Диета и правильное питание, Алматы

Биологическая ценность льняного масла для человека огромна, особо продукт ценится за содержание в нем линоленовой и олеиновой кислот, а также витаминов Е и В4.
Его регулярное применение благотворно влияет на обменные процессы, льняное масло оказывает на организм противоатеросклеротическое действие. В составе масла присутствуют Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенные кислоты, которые обладают способностью удалять и замещать «вредный» холестерин и жиры на клеточном уровне. Кроме того, компоненты льняного масла улучшают эластичность сосудов, снижают вязкость крови. Льняное масло следует принимать для профилактики гипертонической болезни, инфаркта миокарда, атеросклероза, инсульта, ишемической болезни сердца. Масло семян льна оказывает благотворное воздействие на пищеварительную систему, оно нормализует функциональность печени, рекомендуется при гастритах, изжоге, запорах, также обладает противоглистным действием.
Многие диетологи рекомендуют это растительное масло своим пациентам, оно считается отличным средством против лишних килограмм, кроме того, этот продукт обязательно следует употреблять вегетарианцам.
Полезно масло и для беременных женщин, так как облегчает протекание «интересного» положения и родов, помогает в формировании нервной системы малыша. Широко применяется льняное масло в косметологии, оно входит в состав разнообразных средств, например, масок, кремов, обладает смягчающим и омолаживающим свойствами.
Калорийность льняного масла
в 100 граммах продукта содержится 884 ккал.