Йога, Алматы

Кундалини йога представляет собой не просто комплекс учений или набор упражнений для достижения просветления. Это – стиль жизни. Поиск гармонии тела и души, внутренних энергий, разума и чувств, сексуальности и увлечения.
Кундалини йога может рассматриваться с нескольких точек зрения – как способ поддержания физического и духовного равновесия, как метод для повышения тонуса физического тела и (собственно, за этим она и создавалась) как способ духовного самосовершенствования.
Вне зависимости от этих целей техника кундалини одинакова. Она состоит из комплекса физических упражнений (крий), дыхательных и медитативных практик.
Каждая из них выполняет свою задачу:
физические упражнения кундалини йога помогают расслабить или привести в тонус тело;
дыхательные практики помогают сосредоточиться на выполнении физических упражнений, подготовиться к медитации, сконцентрироваться;
мантры для медитации в кундалини йога позволяют расслабиться и достигнуть того самого состояния единства души и тела.
Вместе все практики и составляют комплекс кундалини йоги.